T o f Tunavallen

Lördag 2 mars 2024 13:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+5, mulet o 4 m/s O vind.
Mellanlandade på Tunavallen o kollade United mot Uppsala.under tio minuter. PE o AE sågs.
Mycket grus på GC-banorna.

8,74 km
Distans

56:03
Tid

6:25 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

290 m
Total stigning (clk)

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

384:31:07

4671 km

Nike Zoom Pegasus 37

Total distans:

156:55:24

1091 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

16:16:40

137 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	130	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	146	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	143	19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	144	26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	144	32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	140	38:56	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	143	45:32	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	149	51:41	8,00 km
9	0,74 km	4:23	5:55	147	56:03	8,74 km