Int banen 7 x 800m

Lördag 2 mars 2024 06:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidleg morgon økt før frokost.Tungt i starten men draga gjekk forholdsvis greit foten ok i dag også.Trøtt på sistadraget.

12,06 km
Distans

1:05:59
Tid

5:28 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,06 km	23:00	5:40	23:00	4,06 km
2	0,81 km	3:37	4:28	26:37	4,87 km
3	0,10 km	1:16	12:11	27:53	4,97 km
4	0,82 km	3:34	4:21	31:27	5,79 km
5	0,11 km	1:17	11:10	32:44	5,91 km
6	0,79 km	3:32	4:27	36:15	6,70 km
7	0,11 km	1:16	11:58	37:31	6,81 km
8	0,82 km	3:31	4:19	41:03	7,62 km
9	0,11 km	1:15	11:10	42:18	7,74 km
10	0,78 km	3:29	4:27	45:47	8,52 km
11	0,10 km	1:16	12:51	47:03	8,62 km
12	0,76 km	3:29	4:34	50:31	9,38 km
13	0,09 km	1:15	13:25	51:46	9,47 km
14	0,82 km	3:25	4:12	55:11	10,29 km
15	0,13 km	2:03	15:57	57:14	10,42 km
16	1,64 km	8:46	5:21	1:06:00	12,06 km

annons