Tjåland,storemyr,vindpark,Våland,heim

Söndag 3 mars 2024 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

God tur i godt ver 10 grader å noko vind men flott ver å jogga i.Tungt opp til vindparken å tungt siste kilometrane.Fornøyd med at føttene er ok igjen.

22,03 km
Distans

1:57:14
Tid

5:19 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	49:46	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	1:01:07	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	1:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:11:10	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	1:16:07	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	1:20:57	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	1:25:45	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	1:30:58	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	1:36:48	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:41:55	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	1:46:48	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	1:51:41	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	1:57:02	22,00 km
23	0,03 km	0:13	6:35	1:57:15	22,03 km

annons