annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jakob Groth

1981 • Karlstad

Löpning 2022-09-01

Torsdag 1 september 2022 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,14 km
Distans

50:03
Tid

4:56 min/km
Snitt

181
Snittpuls

206
Maxpuls

176
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

Näverskorna

Total distans:

90:31:16

1017 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	161	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	165	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	164	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	169	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	183	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	182	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	185	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	197	39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	199	44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	202	49:38	10,00 km
11	0,14 km	0:26	3:10	204	50:04	10,14 km

annons