annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jakob Groth

1981 • Karlstad

Löpning 2022-06-20

Måndag 20 juni 2022 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,05 km
Distans

33:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

157
Snittpuls

190
Maxpuls

178
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Näverskorna

Total distans:

90:31:16

1017 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	5:35	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	163	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	172	20:04	4,00 km
5	0,36 km	1:46	4:53	174	21:50	4,36 km
6	1,00 km	4:16	4:16	155	26:06	5,36 km
7	0,17 km	0:49	4:40	184	26:55	5,54 km
8	1,00 km	4:22	4:22	152	31:17	6,54 km
9	0,18 km	0:49	4:26	158	32:06	6,72 km
10	0,33 km	1:39	4:58	148	33:44	7,05 km

annons