annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jakob Groth

1981 • Karlstad

Löpning 2021-05-22

Lördag 22 maj 2021 20:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,56 km
Distans

1:25:07
Tid

5:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

494 meter
Total stigning (klocka)

Näverskorna

Total distans:

90:31:16

1017 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	149	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	151	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	151	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	153	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	150	59:36	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	149	1:05:06	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	151	1:10:33	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	146	1:16:07	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	151	1:21:50	15,00 km
16	0,56 km	3:18	5:51	153	1:25:07	15,56 km

annons