annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-03-06

Onsdag 6 mars 2024 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

58:58
Tid

4:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	146	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	144	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	143	53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	142	58:57	12,00 km
13	0,01 km	0:02	6:13	143	58:59	12,01 km

annons