annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-03-05

Tisdag 5 mars 2024 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,08 km
Distans

57:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	0,80 km	3:55	4:54	139	8:52	1,80 km
3	0,20 km	0:53	4:27	153	9:45	2,00 km
4	0,14 km	1:30	10:39	125	11:15	2,14 km
5	1,00 km	4:56	4:56	136	16:12	3,14 km
6	0,60 km	2:56	4:53	144	19:08	3,74 km
7	0,40 km	1:49	4:33	145	20:57	4,14 km
8	0,14 km	1:30	10:22	117	22:27	4,29 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	27:22	5,29 km
10	0,40 km	1:57	4:52	142	29:19	5,69 km
11	0,60 km	2:48	4:40	148	32:07	6,29 km
12	0,14 km	1:30	10:45	125	33:37	6,43 km
13	1,00 km	4:56	4:56	139	38:33	7,43 km
14	0,20 km	0:59	4:54	139	39:32	7,63 km
15	0,80 km	3:41	4:36	145	43:13	8,43 km
16	0,14 km	1:30	10:56	125	44:43	8,56 km
17	1,00 km	4:54	4:54	136	49:37	9,56 km
18	1,00 km	4:34	4:34	145	54:11	10,56 km
19	0,52 km	2:49	5:23	144	57:00	11,08 km

annons