annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Friskis

Onsdag 6 mars 2024 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn stadig jogg

10,12 km
Distans

50:00
Tid

4:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Gilla passet

Gillas av och Dan Welin//Hässelby SK

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	131	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	138	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	138	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	135	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	139	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	142	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	142	36:09	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	142	40:08	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	143	43:51	10,00 km
11	1,00 km	3:45	3:45	143	47:36	11,00 km
12	0,51 km	1:55	3:45	144	49:31	11,51 km

annons