Löpband 6-6-6-4 min

Onsdag 6 mars 2024 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hög puls, passade på att göra lite av ett maxpulstest på den sista fyran där jag drog upp tempot markant på sista minuten. Tempo långsamma 4.20-4.20-4.17-4.06/3.45

9 km
Distans

50:02
Tid

5:34 min/km
Snitt

137
Snittpuls

184
Maxpuls

102
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	10:08	6:20	132	10:08	1,60 km
2	0,25 km	1:37	6:27	145	11:45	1,85 km
3	1,10 km	6:01	5:28	165	17:46	2,95 km
4	0,15 km	1:56	12:55	147	19:43	3,10 km
5	1,11 km	6:01	5:26	167	25:44	4,21 km
6	0,14 km	1:57	13:55	151	27:41	4,35 km
7	1,13 km	6:01	5:19	172	33:42	5,48 km
8	0,09 km	2:01	22:30	153	35:43	5,57 km
9	1,20 km	7:12	6:00	163	42:56	6,77 km
10	0,02 km	0:46	38:16	145	43:42	6,79 km
11	1,60 km	25:38	16:01	113	1:09:20	8,39 km
12	0,50 km	5:37	11:13	89	1:14:57	8,89 km
13	0,00 km	0:06	0:00	80	1:15:03	8,89 km

annons