Stadsrundan med ALK

Tisdag 5 mars 2024 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,65 km
Distans

1:09:44
Tid

4:46 min/km
Snitt

156
Snittpuls

186
Maxpuls

172
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	150	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	175	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	141	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	165	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	166	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	159	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	156	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	164	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	149	47:39	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	156	52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	166	56:48	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	150	1:01:29	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	156	1:06:25	14,00 km
15	0,65 km	3:19	5:05	139	1:09:44	14,65 km

annons