annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 6 mars 2024 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,25 km
Distans

44:35
Tid

6:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	121	7:08	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	147	11:26	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	164	15:49	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	129	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	28:18	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	139	35:00	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	126	42:30	7,00 km
8	0,25 km	2:05	8:22	130	44:36	7,25 km

annons