annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Friskis Mö

Fredag 8 mars 2024 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg

9,11 km
Distans

45:00
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	139	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	136	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	142	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	41:14	8,00 km
9	0,76 km	3:38	4:46	145	44:52	8,76 km

annons