Långpass 32k

Fredag 8 mars 2024 14:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt tungt men sista milen kändes bättre

32,16 km
Distans

2:39:30
Tid

4:58 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

540 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	125	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	126	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	124	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	121	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	122	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	124	50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	125	55:56	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	126	1:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	127	1:05:53	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	128	1:10:53	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	126	1:15:55	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	130	1:20:56	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	128	1:26:02	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	126	1:31:18	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	124	1:36:29	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	126	1:41:41	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	125	1:46:46	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	126	1:51:35	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	135	1:56:21	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	135	2:01:09	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	141	2:05:52	25,00 km
26	1,00 km	4:42	4:42	141	2:10:33	26,00 km
27	1,00 km	4:36	4:36	142	2:15:09	27,00 km
28	1,00 km	4:40	4:40	146	2:19:49	28,00 km
29	1,00 km	4:39	4:39	147	2:24:27	29,00 km
30	1,00 km	4:42	4:42	149	2:29:10	30,00 km
31	1,00 km	5:07	5:07	148	2:34:17	31,00 km
32	1,00 km	4:26	4:26	153	2:38:43	32,00 km
33	0,16 km	0:47	4:47	150	2:39:30	32,16 km