annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Pildammarna - Torupmilen

Söndag 10 mars 2024 09:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,89 km
Distans

2:23:51
Tid

5:21 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gillas av

Peter Fridh

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	143	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	145	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	147	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	146	1:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	149	1:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	149	1:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	150	1:19:47	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	149	1:25:18	16,00 km
17	0,93 km	4:54	5:16	150	1:30:12	16,93 km
18	1,00 km	5:25	5:25	151	1:35:37	17,93 km
19	1,00 km	5:40	5:40	154	1:41:17	18,93 km
20	1,00 km	5:22	5:22	155	1:46:39	19,93 km
21	1,00 km	5:19	5:19	157	1:51:58	20,93 km
22	1,00 km	5:17	5:17	157	1:57:15	21,93 km
23	1,00 km	5:24	5:24	157	2:02:39	22,93 km
24	1,00 km	5:24	5:24	160	2:08:02	23,93 km
25	1,00 km	5:16	5:16	158	2:13:18	24,93 km
26	1,00 km	5:25	5:25	160	2:18:44	25,93 km
27	0,96 km	5:07	5:20	161	2:23:51	26,89 km

annons