Från jobbet

Söndag 10 mars 2024 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åkte in och lämnade bilen redan idag då det underlättar logistiken imorgon. Trött efter en grabbhelg i Halmstad men visade mig ha bra ben i alla fall.
Lite längre och lite snabbare än planerat.

14,74 km
Distans

1:10:36
Tid

4:47 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1136:33:05

15246 km

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	140	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	134	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	132	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	137	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	144	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	134	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	142	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	142	47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	139	52:17	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	141	57:05	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	143	1:01:50	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	144	1:06:37	14,00 km
15	0,74 km	3:59	5:24	155	1:10:37	14,74 km

annons