<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband

Söndag 10 mars 2024 15:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:12:59
Tid

4:52 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Nike Vomero 16 (blåa)

Total distans:

13:42:22

169 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	117	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	138	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	139	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	150	45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	142	56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	143	1:01:13	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	143	1:06:15	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	143	1:11:18	14,00 km
15	0,32 km	1:42	5:19	142	1:13:00	14,32 km