Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Halvkort långpass inkl 5x3k/2' @4:19->4:07/km
Måndag 11 mars 2024 10:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt trögstartad idag men det lossnade lite på slutet trots motvind. Totalt 15 km - 63:25 min - 4:14/km
21,95
km
Distans
1:39:43
Tid
4:33
min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
164
Stegfrekvens
419
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Nykvist
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
127
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
132
11:01
2,00 km
3
0,51 km
2:36
5:06
134
13:36
2,51 km
4
1,00 km
4:16
4:16
136
17:52
3,51 km
5
1,00 km
4:20
4:20
142
22:12
4,51 km
6
1,00 km
4:22
4:22
147
26:34
5,51 km
7
0,33 km
2:00
6:03
130
28:34
5,84 km
8
1,00 km
4:19
4:19
143
32:53
6,84 km
9
1,00 km
4:13
4:13
147
37:06
7,84 km
10
1,00 km
4:16
4:16
149
41:22
8,84 km
11
0,34 km
2:00
5:57
135
43:22
9,18 km
12
1,00 km
4:27
4:27
146
47:50
10,18 km
13
1,00 km
4:17
4:17
149
52:06
11,18 km
14
1,00 km
4:10
4:10
150
56:17
12,18 km
15
0,37 km
2:00
5:25
138
58:17
12,55 km
16
1,00 km
4:07
4:07
150
1:02:23
13,55 km
17
1,00 km
4:09
4:09
154
1:06:33
14,55 km
18
1,00 km
4:08
4:08
155
1:10:40
15,55 km
19
0,33 km
2:00
6:05
141
1:12:40
15,87 km
20
1,00 km
4:08
4:08
152
1:16:48
16,87 km
21
1,00 km
4:09
4:09
157
1:20:57
17,87 km
22
1,00 km
4:04
4:04
160
1:25:01
18,87 km
23
1,00 km
5:05
5:05
145
1:30:06
19,87 km
24
1,00 km
4:39
4:39
144
1:34:45
20,87 km
25
1,00 km
4:37
4:37
148
1:39:22
21,87 km
26
0,08 km
0:22
4:47
151
1:39:43
21,95 km