Middagspass (78%, TRIMP=96,0)

Solsken. Asfalt. Testar att dela upp ett längre pass på två kortare idag. Pass 1 av 2.

#/Etapp str/Tot str/Tempo/Etapptid/Totaltid/Snittpuls/Maxpuls
----------------------------------------------------------------------------------
1/1k/1k/5:38/5:38/5:38/107/117
2/1k/2k/5:20/5:20/10:58/120/130
3/1k/3k/5:30/5:30/16:28/125/136
4/1k/4k/5:06/5:06/21:34/126/130
5/1k/5k/5:13/5:13/26:47/128/133
6/2k/7k/5:29/10:58/37:45/135/141
7/1k/8k/4:43/4:43/42:28/137/140
8/1k/9k/5:16/5:16/47:44/136/143
9/1k/10k/5:12/5:12/52:56/136/140
10/0,5k/10,5k/5:02/2:31/55:27/137/142

Addendum 2024-09-25: Lagt till TRIMP. RPE justerad från 12 till 16 baserat på skattad snittpuls istället för egen känsla.