<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Sundsvall

Tisdag 12 mars 2024 06:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgontur i Sundsvall innan hotellfrukost

10,12 km
Distans

48:01
Tid

4:45 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

418 Watt
Effekt

66 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

91:46:16

1062 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	150	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	155	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	154	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	155	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	156	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	158	47:26	10,00 km
11	0,12 km	0:35	4:47	158	48:01	10,12 km