Riddarfjärden plus lite till

Tisdag 12 mars 2024 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solo idag igen. Drog runt Reymers och Långholmen innan jag fortsatte runt Riddarfjärden. Soligt, vindstilla och runt nollan. Perfekt morgon.

16,26 km
Distans

1:32:44
Tid

5:42 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	118	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	125	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	121	18:09	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	23:00	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	141	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	140	33:05	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	136	39:25	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	140	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	135	51:36	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	56:34	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	147	1:01:31	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	128	1:08:23	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	131	1:14:36	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	143	1:19:34	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	146	1:24:39	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	141	1:30:54	16,00 km
17	0,26 km	1:51	7:12	129	1:32:45	16,26 km

annons