annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Listersjöarna

Tisdag 12 mars 2024 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,03 km
Distans

1:20:46
Tid

5:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

180
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	143	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	50:50	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	154	55:43	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	151	1:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	152	1:10:13	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	149	1:15:13	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	147	1:20:37	16,00 km
17	0,03 km	0:10	5:22	132	1:20:47	16,03 km

annons