<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

8x1000m

Onsdag 13 mars 2024 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snitt 4:19 vila 60s

8,14 km
Distans

42:34
Tid

5:14 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

138
Stegfrekvens

2 m
Total stigning (clk)

Asics Superblast

Total distans:

44:51:14

514 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	144	4:18	1,00 km
2	0,02 km	1:00	50:00	133	5:18	1,02 km
3	1,00 km	4:21	4:21	148	9:39	2,02 km
4	0,02 km	1:00	50:00	140	10:39	2,04 km
5	1,00 km	4:19	4:19	148	14:58	3,04 km
6	0,02 km	1:00	50:00	145	15:58	3,06 km
7	1,00 km	4:17	4:17	151	20:15	4,06 km
8	0,02 km	1:00	50:00	143	21:15	4,08 km
9	1,00 km	4:18	4:18	150	25:33	5,08 km
10	0,01 km	1:00	01:40:00	144	26:33	5,09 km
11	1,00 km	4:20	4:20	150	30:53	6,09 km
12	0,02 km	1:00	50:00	146	31:53	6,11 km
13	1,00 km	4:21	4:21	149	36:14	7,11 km
14	0,01 km	1:00	01:40:00	142	37:14	7,12 km
15	1,01 km	4:19	4:16	150	41:33	8,13 km
16	0,01 km	1:00	01:40:00	141	42:33	8,14 km
17	0,00 km	0:01	0:00	137	42:34	8,14 km