annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 14 mars 2024 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,48 km
Distans

54:51
Tid

4:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57 min/km	152,2	4:57	1,00 km
2	1,01 km	4:57	4:55 min/km	153	9:54	2,01 km
3	1,00 km	5:06	5:07 min/km	161,1	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:43 min/km	160,6	19:42	4,00 km
5	1,01 km	4:42	4:40 min/km	148,4	24:24	5,01 km
6	0,99 km	4:35	4:37 min/km	150,9	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49 min/km	146,7	33:48	7,00 km
8	1,01 km	4:26	4:24 min/km	155,1	38:14	8,01 km
9	0,99 km	4:30	4:32 min/km	162,4	42:44	9,00 km
10	1,01 km	4:49	4:47 min/km	155	47:33	10,01 km
11	1,00 km	4:40	4:40 min/km	158,1	52:13	11,00 km
12	0,48 km	2:16	4:45 min/km	146,4	54:29	11,48 km

annons