annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Ålakistan

Fredag 15 mars 2024 14:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första på 30 dagar. Inte snabbt inte långt men härligt.

3,54 km
Distans

19:05
Tid

5:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2025	2,81 km	15:32	5:32 m/km
26 oktober 2025	6,00 km	33:39	5:36 m/km
19 oktober 2025	5,79 km	33:20	5:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Heikki Rytkönen

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	16:10	3,00 km
4	0,54 km	2:56	5:26	139	19:06	3,54 km

annons