<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Morgonlöpning

Lördag 16 mars 2024 07:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn och blåst.

17,14 km
Distans

1:34:06
Tid

5:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

570 m
Total stigning (clk)

New Balance X-more

Total distans:

7:42:02

91 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	122	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	125	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	129	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	138	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	136	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	134	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	136	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	137	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	137	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	138	1:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	135	1:17:16	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	134	1:22:36	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	136	1:28:00	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	137	1:33:19	17,00 km
18	0,14 km	0:48	5:52	139	1:34:07	17,14 km