annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Fredag 15 mars 2024 15:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,93 km
Distans

1:20:01
Tid

5:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	124	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	138	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	140	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	143	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	140	54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	147	59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	144	1:05:03	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	145	1:10:04	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	148	1:15:08	14,00 km
15	0,93 km	4:54	5:17	146	1:20:01	14,93 km

annons