annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning J-hus och tillbaka

Söndag 17 mars 2024 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,01 km
Distans

1:35:40
Tid

5:02 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin7

Total distans:

18:09:31

211 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	146	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	148	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	49:03	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	139	54:27	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	142	59:38	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	141	1:04:46	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	144	1:09:57	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	143	1:15:14	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	147	1:20:24	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	147	1:25:31	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	147	1:30:33	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	147	1:35:36	19,00 km
20	0,01 km	0:04	5:01	144	1:35:40	19,01 km

annons