<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Runt stan

Söndag 17 mars 2024 10:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ett asfaltspass i solskenet i senaste skoinköpet.

15,1 km
Distans

1:14:37
Tid

4:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin 20

Total distans:

50:32:05

616 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	139	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	140	44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	49:12	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	54:17	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	143	59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	140	1:04:10	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	145	1:09:05	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	141	1:14:07	15,00 km
16	0,10 km	0:31	4:59	149	1:14:38	15,10 km