Försök till tröskel intervaller

Lördag 16 mars 2024 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,63 km
Distans

1:17:34
Tid

6:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

154
Stegfrekvens

198 m
Total stigning (clk)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

44:07:42

472 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	136	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	146	12:06	2,00 km
3	0,47 km	2:54	6:11	149	15:00	2,47 km
4	0,62 km	3:00	4:50	165	18:00	3,09 km
5	0,31 km	2:00	6:25	161	20:00	3,40 km
6	0,57 km	3:00	5:15	165	23:00	3,97 km
7	0,29 km	2:00	6:56	169	25:00	4,26 km
8	0,58 km	3:00	5:10	168	28:00	4,84 km
9	0,21 km	2:00	9:21	160	30:00	5,06 km
10	0,60 km	3:00	5:02	163	33:00	5,65 km
11	0,24 km	2:00	8:10	160	35:00	5,90 km
12	0,58 km	3:00	5:09	168	38:00	6,48 km
13	0,25 km	2:00	8:08	155	40:00	6,73 km
14	0,57 km	3:00	5:15	174	43:00	7,30 km
15	0,23 km	2:00	8:46	161	45:00	7,53 km
16	0,58 km	3:00	5:09	173	48:00	8,11 km
17	0,20 km	2:00	10:00	158	50:00	8,31 km
18	0,60 km	3:00	5:01	167	53:00	8,91 km
19	0,21 km	2:00	9:42	159	55:00	9,11 km
20	0,64 km	3:00	4:42	165	58:00	9,75 km
21	0,24 km	2:00	8:16	154	1:00:00	9,99 km
22	0,61 km	3:00	4:53	171	1:03:00	10,61 km
23	0,24 km	2:00	8:24	157	1:05:00	10,85 km
24	1,00 km	7:50	7:50	157	1:12:50	11,85 km
25	0,78 km	4:45	6:04	162	1:17:35	12,63 km