annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2024-03-19

Tisdag 19 mars 2024 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I Väckelsång när Mats tränade taekwando. 5 varv på 2-km slingan.

10,08 km
Distans

57:09
Tid

5:40 min/km
Snitt

164
Snittpuls

179
Maxpuls

156
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	147	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	159	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	163	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	162	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	167	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	162	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	165	40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	166	46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	173	51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	173	56:40	10,00 km
11	0,08 km	0:30	6:08	174	57:10	10,08 km

annons