annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2024-03-21

Torsdag 21 mars 2024 16:40

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3,93 km
Distans

28:16
Tid

7:12 min/km
Snitt

161
Snittpuls

190
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

54:59:18

585 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	157	5:47	1,00 km
2	0,05 km	0:15	4:48	143	6:02	1,05 km
3	0,03 km	0:15	7:35	135	6:17	1,09 km
4	0,06 km	0:15	4:23	115	6:32	1,14 km
5	0,03 km	0:15	7:21	151	6:47	1,18 km
6	0,05 km	0:15	4:48	125	7:02	1,23 km
7	0,03 km	0:15	7:49	153	7:17	1,26 km
8	0,05 km	0:15	5:26	100	7:32	1,31 km
9	0,03 km	0:15	7:35	145	7:47	1,34 km
10	0,05 km	0:15	5:00	173	8:02	1,39 km
11	0,03 km	0:15	8:04	182	8:17	1,42 km
12	0,06 km	0:15	4:28	177	8:32	1,48 km
13	1,00 km	7:39	7:39	153	16:10	2,48 km
14	0,03 km	0:15	8:23	181	16:25	2,51 km
15	0,05 km	0:15	4:38	187	16:40	2,56 km
16	0,03 km	0:15	7:49	180	16:55	2,59 km
17	0,05 km	0:15	4:54	170	17:10	2,64 km
18	0,03 km	0:15	8:56	177	17:25	2,67 km
19	0,06 km	0:15	4:28	173	17:40	2,73 km
20	0,04 km	0:15	6:57	178	17:55	2,76 km
21	0,05 km	0:15	4:48	176	18:10	2,82 km
22	0,03 km	0:15	7:21	181	18:25	2,85 km
23	0,06 km	0:15	4:33	175	18:40	2,90 km
24	0,03 km	0:15	8:04	180	18:55	2,94 km
25	0,06 km	0:15	4:14	182	19:10	2,99 km
26	0,03 km	0:15	7:49	181	19:25	3,03 km
27	0,06 km	0:15	4:28	176	19:40	3,08 km
28	0,03 km	0:15	7:21	182	19:55	3,12 km
29	0,06 km	0:15	4:19	183	20:10	3,17 km
30	0,03 km	0:15	8:04	188	20:25	3,21 km
31	0,06 km	0:15	4:30	184	20:41	3,26 km
32	0,01 km	0:15	17:51	187	20:56	3,28 km
33	2,77 km	18:05	6:31	161	39:00	6,05 km
34	1,00 km	7:25	7:25	180	46:25	7,05 km
35	0,93 km	7:26	7:59	161	53:52	7,98 km

annons