annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 21 mars 2024 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,43 km
Distans

54:34
Tid

4:46 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42 min/km	137,4	4:42	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02 min/km	134,8	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:02 min/km	135,7	14:47	3,01 km
4	1,00 km	4:34	4:33 min/km	138,1	19:21	4,01 km
5	0,99 km	4:31	4:33 min/km	138,6	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32 min/km	143	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:47 min/km	144,6	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31 min/km	145,8	37:43	8,01 km
9	1,00 km	4:45	4:44 min/km	145,8	42:28	9,01 km
10	1,00 km	4:55	4:56 min/km	143,9	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:47 min/km	145,4	52:09	11,00 km
12	0,43 km	2:02	4:43 min/km	144,7	54:11	11,43 km

annons