annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby

Tisdag 19 mars 2024 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

54:55
Tid

5:29 min/km
Snitt

177
Snittpuls

189
Maxpuls

158
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X Strung

Total distans:

27:28:11

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	154	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	171	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	175	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	174	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	179	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	181	32:26	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	179	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	181	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	184	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	187	54:54	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:39	189	54:56	10,01 km

annons