annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Lördag 23 mars 2024 09:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,29 km
Distans

56:44
Tid

5:31 min/km
Snitt

138
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	136	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	141	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	140	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	139	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	55:08	10,00 km
11	0,29 km	1:36	5:29	138	56:44	10,29 km

annons