Kristineberg ToR

Onsdag 20 mars 2024 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2km uppjogg, 2x6km 4:45tempo med 2min gåvila, 2km nerjogg

16,27 km
Distans

1:18:51
Tid

4:51 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

178
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

44:53:05

541 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	140	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	139	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	141	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	144	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	145	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	150	37:51	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	136	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	143	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	145	52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	146	57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	149	1:02:11	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	149	1:06:47	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	141	1:12:03	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	137	1:17:21	16,00 km
17	0,27 km	1:31	5:35	134	1:18:52	16,27 km

annons