<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Nydala

Lördag 23 mars 2024 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt långpass med ambition blå zoon

23,07 km
Distans

1:56:56
Tid

5:04 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

395 Watt
Effekt

116 m
Total stigning (clk)

NewRun BUGrip

Total distans:

145:03:40

1605 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 januari 2024	22,29 km	2:13:43	6:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Hanna Jakobsson och Fredrik Jakobsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	134	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	140	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	138	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	139	57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	140	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	142	1:12:09	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	142	1:17:15	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	142	1:22:21	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	138	1:27:13	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	141	1:32:14	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	140	1:37:14	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	141	1:41:54	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	143	1:46:40	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	139	1:51:39	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	146	1:56:35	23,00 km
24	0,07 km	0:21	5:07	151	1:56:56	23,07 km