Nydala 22

Söndag 14 januari 2024 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt långpass med Fredrik med ambitionen att ligga i blå zon.

22,29 km
Distans

2:13:43
Tid

6:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

129 m
Total stigning (clk)

NewRun BUGrip

Total distans:

145:03:40

1605 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2024	23,07 km	1:56:56	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	125	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	127	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	128	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	129	23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	131	30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	133	36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	134	42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	131	48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	129	54:17	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	130	1:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	129	1:05:58	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	133	1:12:01	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	128	1:18:01	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	128	1:23:52	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	129	1:29:44	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	131	1:35:40	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	140	1:41:37	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	147	1:47:42	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	148	1:53:41	19,00 km
20	1,00 km	6:18	6:18	149	1:59:59	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	137	2:06:03	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	135	2:11:58	22,00 km
23	0,29 km	1:45	6:04	135	2:13:43	22,29 km