annons

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Mossby

Lördag 23 mars 2024 08:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 C Blåste motvind på Hardemovägen. Bra, men lite för fort fem km.

8,57 km
Distans

55:49
Tid

6:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	141	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	155	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	160	18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	152	24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	143	30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	137	37:11	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	128	44:18	7,00 km
8	1,00 km	7:48	7:48	125	52:07	8,00 km
9	0,57 km	3:43	6:32	136	55:49	8,57 km

annons