annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Bromma Runt

Söndag 24 mars 2024 09:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Delvis med Johan.

18 km
Distans

1:39:36
Tid

5:32 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

642 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	138	16:06	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	144	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	144	28:14	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	146	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	159	40:01	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	161	46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	159	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	154	57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	148	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	150	1:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	157	1:13:30	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	173	1:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	163	1:23:55	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	165	1:28:59	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	167	1:34:02	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	169	1:39:34	18,00 km
19	0,01 km	0:02	5:00	168	1:39:36	18,01 km

annons