Löpning 2024-03-24 Runt Myrö, Oset, Rynnige

Söndag 24 mars 2024 11:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jättefin runda med Elizabeth, min sommarstugegranne fr Måla. Som vart i stan undet helgen. En mycket kompetent löpare från IKHP. Mycket prat och rundan gick snabbt med min stela kropp från gårdagen. Jag glömde slå på klockan, upptäckte det efter typ 8 km, men Elizabeth hade koll.

17,7 km
Distans

1:37:42
Tid

5:31 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	139	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	145	49:05	9,00 km
10	0,77 km	4:11	5:26	140	53:17	9,77 km

annons