Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria Nagle
1976 • Örebro
Premiärmilen Sthlm - Djurgården
Lördag 23 mars 2024 11:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väldigt nöjd med min insats. Ett stökigt lopp, där det var alldeles för trångt för att huvudtaget kunna springa. Fick gå I flera sekunder i starten.
Det var alldeles för smalt för att släppa på så mycket folk. Det var nästan läskigt. Många som snubblade o for. Nån som ramlade mm. Jag var så koncentrerad, så tittade inte på klockan förrän straxt efter 6 km, och då trodde jag att jag sprungit 4 eller 5. Enligt coach så skulle jag stå på efter backen vid 8. Orden ringde i öronen. Bara att jobba på i den något enklare avslutningen.
En bra insats på en svår premiär. Split 21,32/21,23
10
km
Distans
42:54
Tid
4:17
min/km
Snitt
163
Snittpuls
177
Maxpuls
180
Stegfrekvens
83
meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Mattias Nätterlund
och
Maria Engström
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:26
4:26
143
4:26
1,00 km
2
1,00 km
4:15
4:15
161
8:40
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
163
13:00
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
164
17:14
4,00 km
5
1,00 km
4:11
4:11
164
21:25
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
164
25:36
6,00 km
7
1,00 km
4:19
4:19
165
29:55
7,00 km
8
1,00 km
4:31
4:31
167
34:26
8,00 km
9
1,00 km
4:04
4:04
168
38:30
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
170
42:37
10,00 km
11
0,10 km
0:19
3:15
173
42:56
10,10 km
annons