annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lukas Lyktberg

1992 • Bandhagen

Löpning 2024-03-19

Tisdag 19 mars 2024 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,71 km
Distans

42:30
Tid

4:53 min/km
Snitt

164
Snittpuls

188
Maxpuls

190
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin

Total distans:

48:58:16

486 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:49	108	2:00	0,34 km
2	1,00 km	4:30	4:30	136	6:30	1,34 km
3	1,00 km	4:43	4:43	160	11:14	2,34 km
4	1,00 km	4:39	4:39	169	15:52	3,34 km
5	1,00 km	4:46	4:46	172	20:38	4,34 km
6	1,00 km	4:33	4:33	178	25:11	5,34 km
7	1,00 km	5:06	5:06	176	30:18	6,34 km
8	1,00 km	4:52	4:52	171	35:09	7,34 km
9	1,00 km	5:05	5:05	172	40:15	8,34 km
10	0,05 km	0:15	5:41	169	40:30	8,39 km
11	0,32 km	2:00	6:11	166	42:30	8,71 km

annons