annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

3 x ca. 2k, moderat

Fredag 29 mars 2024 09:09

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vanlige runden rundt jordet på Gårvik, litt bløtt i bakken. Dragene gikk i 4,41-4,34-4,30-fart. Kontinuerlig løping med ca. 500 m. jogghvile. 1,8 km oppvarming og 1,2 km nedjogg. Helt grei gjennomføring og passe intensitet.
10,03 km
Distans
50:01
Tid
4:59 min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans: 
112:23:38
1221 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons