Återhämtningsdag 9 - Akut överträning

Fortfarande hostig och täppt i bihålor. Sov hyfsat även i natt - 7,5h. Fick dock ffg. status = OverReach / Akut överträning vid pulstestet i morse. Genomgående höga pulsvärden. Ligger nära eller på vad jag maximalt har uppmätt tidigare både v.g. vilopuls liggande (52), puls stående (79) samt ortostatisk puls (27). Lite oroande att pulsen fortsätter att öka efter att jag reser mig. Topp-pulsen då jag reser mig är "bara" 77.

Den allmänna energinivån känns dock inte alltför låg. Jag har fortfarande energi till att fixa med vardagssysslor, som t.ex. disk och matlagning. Jag tog även tag i cykelmekandet igår och demonterade den trasiga vevaxeln från MTB:n.

Ska nog testa en mycket lugn cykeltur på ca. 30 min idag. Ska se till att kolla snittpulsen under turen, så den inte blir för hög.