annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-03-31

Söndag 31 mars 2024 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,14 km
Distans

1:49:42
Tid

5:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	138	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	141	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	140	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	139	52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	137	57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	138	1:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	136	1:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	139	1:17:48	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	136	1:22:59	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	139	1:28:11	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	137	1:33:22	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	139	1:38:35	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	138	1:43:43	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	137	1:48:58	21,00 km
22	0,14 km	0:44	5:10	141	1:49:42	21,14 km

annons