annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Østensjøvannet - Rustad med tempodel

Söndag 31 mars 2024 16:57

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
La inn 5 km sammenhengende tempo fra 3 km til 8 km. Planen var maratonfart (riktignok ikke dagens), men det gikk litt fortere: 23.20 (4,40). Det gikk helt greit uten å overanstrenge meg. Det er helt bart nå, men litt gjørmete noen steder. Løp i shorts. Ellevte dagen på rad med løping.
10,02 km
Distans
51:06
Tid
5:06 min/km
Snitt
163
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
100:57:27
1168 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons