annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

yngve carlsson

1944 • uppsala

kronåsen med höjdk.

Måndag 1 april 2024 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,6 km
Distans

1:39:38
Tid

7:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

452 meter
Total stigning (klocka)

SAUCONY M GUIDE 15 1699 KR

Total distans:

66:51:16

493 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2024	12,57 km	1:37:04	7:43 m/km
15 april 2024	12,53 km	1:40:02	7:59 m/km
8 april 2024	12,50 km	1:46:38	8:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	100	7:49	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	137	14:54	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	150	22:04	3,00 km
4	1,00 km	7:31	7:31	148	29:35	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	137	37:47	5,00 km
6	1,00 km	7:33	7:33	150	45:20	6,00 km
7	1,00 km	9:35	9:35	137	54:55	7,00 km
8	1,00 km	8:13	8:13	151	1:03:08	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	157	1:10:33	9,00 km
10	1,00 km	8:28	8:28	142	1:19:01	10,00 km
11	1,00 km	8:36	8:36	139	1:27:37	11,00 km
12	1,00 km	7:50	7:50	144	1:35:27	12,00 km
13	0,60 km	4:11	6:59	147	1:39:39	12,60 km

annons