Vo2max 7 x 1’/3’

Tisdag 2 april 2024 17:34

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt hyfsade ben. Bra vind. Snabbare än tänkt. Men fullt fokus på teknik, driv och en snärtig hälkick.

9,06 km
Distans

51:00
Tid

5:38 min/km
Snitt

131
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,19 km	11:51	5:25	127	11:51	2,19 km
2	0,28 km	1:00	3:38	153	12:51	2,46 km
3	0,33 km	3:00	9:05	119	15:51	2,79 km
4	0,30 km	1:00	3:22	146	16:51	3,09 km
5	0,37 km	3:00	8:12	123	19:51	3,46 km
6	0,30 km	1:00	3:20	152	20:51	3,75 km
7	0,38 km	3:00	7:53	130	23:51	4,14 km
8	0,30 km	1:00	3:18	149	24:51	4,44 km
9	0,38 km	3:00	7:52	130	27:51	4,82 km
10	0,30 km	1:00	3:17	152	28:51	5,12 km
11	0,38 km	3:00	7:56	129	31:51	5,50 km
12	0,31 km	1:00	3:16	149	32:51	5,81 km
13	0,39 km	3:00	7:46	132	35:51	6,19 km
14	0,31 km	1:00	3:13	153	36:51	6,51 km
15	0,41 km	3:00	7:22	129	39:51	6,91 km
16	2,15 km	11:10	5:12	129	51:00	9,06 km

annons