Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
Vo2max 7 x 1’/3’
Tisdag 2 april 2024 17:34
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rätt hyfsade ben. Bra vind. Snabbare än tänkt. Men fullt fokus på teknik, driv och en snärtig hälkick.
9,06
km
Distans
51:00
Tid
5:38
min/km
Snitt
131
Snittpuls
168
Maxpuls
160
Stegfrekvens
288
Watt
Effekt
53
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,19 km
11:51
5:25
127
11:51
2,19 km
2
0,28 km
1:00
3:38
153
12:51
2,46 km
3
0,33 km
3:00
9:05
119
15:51
2,79 km
4
0,30 km
1:00
3:22
146
16:51
3,09 km
5
0,37 km
3:00
8:12
123
19:51
3,46 km
6
0,30 km
1:00
3:20
152
20:51
3,75 km
7
0,38 km
3:00
7:53
130
23:51
4,14 km
8
0,30 km
1:00
3:18
149
24:51
4,44 km
9
0,38 km
3:00
7:52
130
27:51
4,82 km
10
0,30 km
1:00
3:17
152
28:51
5,12 km
11
0,38 km
3:00
7:56
129
31:51
5,50 km
12
0,31 km
1:00
3:16
149
32:51
5,81 km
13
0,39 km
3:00
7:46
132
35:51
6,19 km
14
0,31 km
1:00
3:13
153
36:51
6,51 km
15
0,41 km
3:00
7:22
129
39:51
6,91 km
16
2,15 km
11:10
5:12
129
51:00
9,06 km