annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband lugnt

Onsdag 3 april 2024 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km
Distans

20:27
Tid

5:07 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

118
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	111	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	125	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	132	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	139	16:42	4,00 km
5	0,82 km	3:18	4:01	146	19:59	4,82 km
6	0,10 km	1:05	10:29	138	21:04	4,92 km
7	0,71 km	5:01	7:03	131	26:05	5,63 km
8	0,01 km	0:33	01:24:54	136	26:37	5,64 km
9	0,31 km	2:04	6:42	138	28:42	5,95 km
10	0,01 km	0:45	01:04:53	143	29:26	5,96 km
11	0,27 km	2:00	7:31	136	31:27	6,23 km
12	0,15 km	8:00	52:40	115	39:27	6,38 km

annons